苹果手机护眼模式在哪里开启

东原养生网

扣子 2020-11-06 22:07

苹果护眼模式需要先打开手机上的设置,然后点击显示与亮度,接着点击夜览并打开设定时间即可,夜览就是苹果手机中的护眼模式。

1、护眼模式能否减少蓝光辐射

“护眼模式”功能,主要是对手机屏幕的色温进行了调整。

在这个过程中,多种光线糅合后,改变了色温,同时也间接地减少了蓝光辐射。从这一理论层面来看,开启“护眼模式”确实能够保护眼睛。但是,“护眼模式”只能减少一部分的蓝光辐射,并无法彻底消除蓝光对眼睛的伤害。与此同时,由于开启“护眼模式”后,手机屏幕变得更暗,我们玩手机时,要特别集中眼力去看手机屏幕上的字,这将增加眼睛不少的负担。因此,如果不改变用眼习惯、用眼距离、环境光照强度等因素,即便开启了“护眼模式”,也无法真正起到保护视力的作用,反而会给眼睛造成一定负担,久而久之就容易伤眼。

2、使用电子产品时应如何护眼

玩手机需要保持适当距离

玩手机时,我们的眼睛应和手机保持最少40厘米的距离。因为手机距离越近,对眼睛负荷越大,越容易引起视疲劳。

控制手机使用时长

我们在使用电子产品时,应当合理控制手机的使用时长。

近距离专注用眼时,每隔40分钟就要休息5分钟~10分钟,休息时尽量远眺或适度按摩一下眼睛。

选择良好的用眼环境

在使用手机、电脑等电子产品时,应选择良好的用眼环境,不要在强光或弱光的环境下用眼,这样能对视力起到很好的保护作用。

多眨眼睛,减少干眼情况

在使用电子产品时,应当多眨眼,这样能够使眼睛保持湿润状态,降低患上干眼症的风险。

定期检查视力

定期到正规的眼科医院定期进行双眼视功能检查,并尽早建立屈光档案。这样能对近视、干眼等眼科疾病能起到“防患于未然”的作用。

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